תהליך הטיפול

מה קורה מהרגע שיוצרים קשר ועד סיום הטיפול

שיחה קצרה של 15–20 דקות בטלפון או בוואטסאפ. ללא התחייבות. מטרתה להבין אם יש התאמה בין הצרכים שלך לבין מה שאני מציעה.

פגישה ראשונה של כשעה. ביחד נמפה את הקשיים, ההיסטוריה ומה הביא אותך לפנות. בסוף הפגישה יהיה לנו תמונה ברורה יותר.

לאחר ההערכה, נגדיר יחד מטרות ברורות ונבנה תכנית עבודה. CBT הוא טיפול ממוקד — יודעים מה עובדים עליו.

פגישות שבועיות של 50 דקות. שילוב של עבודה בפגישה ומשימות בין הפגישות (זה החלק שעושה את ההבדל). ממוצע טיפול CBT: 12–20 פגישות.

לקראת הסיום, מאיטים, מסכמים את הכלים שנלמדו ומכינים תכנית למניעת הישנות. המטרה שתוכל/י להמשיך לבד.